號召全民動起來「存骨本」 高雄千人雨中健走 - 自由健康網 自由電子報 健康醫療 健康首頁 新聞現時批 醫療急先鋒 名醫專家 名人健康事 抗老養生 男女老幼 傷病癌症 心理精神 護眼顧齒 自由健康粉絲團 自由影音 即時 熱門 政治 軍武 社會 生活 健康 國際 地方 蒐奇 財富自由 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3 C 評論 玩咖 食譜 地產 專區 服務 自由電子報 APP 自由電子報粉絲團 自由電子報 Line 自由電子報 X 熱門新訊 即時 熱門 政治 財富自由 軍武 社會 生活 健康 國際 地方 蒐奇 影音 財經 娛樂 汽車 時尚 體育 3 C 評論 藝文 玩咖 食譜 地產 求職 新聞現時批 即時新聞 藥品資訊 食安毒物 醫政健保 新知傳真 謠言終結站 醫療急先鋒 名醫專家 名醫開講 專家解析 醫訊新書 名人健康事 抗老養生 樂活飲食 皮膚醫美 減重塑身 運動復健 中醫藥 男女老幼 銀髮長照 婦兒親子 兩性生殖 傷病癌症 癌症腫瘤 疫病疫苗 三高慢性病 外傷 心理精神 護眼顧齒 Search 限制級 您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。 未滿18歲 或不同意本條款離開 我同意 我已年滿18歲進入 根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站首頁或各該限制級網頁，依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw 健康 > 抗老養生 > 運動復健 加入Google首選 號召全民動起來「存骨本」 高雄千人雨中健走 2026/08/15 10:30 加入Google首選 健走活動一早在高美館園區暖身及啟動。（高醫提供） 〔記者許麗娟／高雄報導〕為提升民眾對骨質疏鬆預防與骨骼健康的重視，高雄市運動發展局、台灣骨質疏鬆照護協會及高雄醫學大學附設中和紀念醫院神經外科共同舉辦「千人健走防骨鬆・存骨固本健康行」健走活動，今（15）日上午6點在高雄市立美術館園區登場，雖然下著雨，參與活動的民眾仍風雨無阻，走出健康每一步。 這場健走活動由台灣骨質疏鬆照護協會理事長張智輝與創辦人林志隆共同推動，透過「健走＋骨鬆衛教」，將骨骼健康觀念從醫療院所延伸至社區與日常生活，鼓勵民眾及早建立預防觀念，從生活中累積健康骨本。 請繼續往下閱讀... 張智輝及林志隆指出，隨著人口高齡化，骨質流失、跌倒與骨折所帶來的照護負擔更值得重視，骨質疏鬆防治除了專業評估與治療，更應從日常生活做起，「存骨本」不是等到年長後才開始，每個年齡層都能透過規律運動、均衡營養、適度日曬、跌倒預防及定期骨密度檢測，建立完整的骨骼健康觀念，及早為未來做好準備。 高雄市運發局長侯尊堯表示，運動是維持健康最簡單也最重要的方法之一，健走容易融入日常生活，也適合不同年齡層參與，鼓勵市民養成規律運動習慣。以美術館園區為例，走一圈約2.7公里，步行時間約37分鐘，路線平坦、環境開闊且景觀良好，適合一般民眾、中高齡族群運動。 高醫神經外科主任劉安祥提醒，骨質疏鬆早期沒有明顯症狀，多是跌倒或骨折後才知道，適量攝取鈣質及維生素D，規律負重運動、維持肌力與身體平衡，以及適時接受骨密度檢測，都是防治骨質疏鬆的重要環節。 雖然天空不作美，但眾人仍風雨無阻參與。（高醫提供） ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。 ☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法 相關新聞 發燒新聞 熱門新聞 傷病癌症more 健康網》徐若瑄談「甲狀腺癌」過往 陶晶瑩嘆：我有甲狀腺困擾 桃園梅毒通報10年增逾6成 24歲以下大增！桃園免費匿名篩檢 不只中暑！沒做這事竟「急性腎衰竭」醫揭高溫殺手：多人送醫 健康網》腎臟初老第一名沒症狀！ 醫揭5警訊別當年紀大 杏林動態more 斥資逾21億打造醫護宿舍 北榮揭尹衍樑紀念銘牌追思長年付出 全國房仲日捐血誓師大會 12年內募集25萬袋熱血 北竿鄉親胸悶頭暈 海巡出動快艇後送救治 熱門新訊more 遠傳開賣三星Galaxy Z Fold8/ Z Flip8摺疊旗艦系列 三井LaLaport、TOD聯開引爆 榮欣建設佈局新文化中心生活圈 開學囉Back To School　鞋全家福學生鞋特賣8/14-9/6 台北豪宅血統 相遇桃園小檜溪水岸 達欣瑞德【大河吾疆】早鳥啟動 謠言終結站more 鬼門開》民眾害怕鬼月開刀 2大手術數據揭真相 健康網》網路流傳止汗劑會堵淋巴變乳癌 醫破解迷思：小心這件事 健康網》出國前先吃抗病毒藥可防疫？醫搖頭千萬別做 預防靠這招 網傳「吃壯陽藥能防中風」？部立新營醫院：錯！吃錯恐致命 網站內容僅供參考，涉及醫病診療仍請遵從專業醫生指導。 自由時報版權所有不得轉載 © 2026 The Liberty Times. All Rights Reserved.